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怎样成为情感成熟的人呢?从三个方面努力,成为受欢迎的人

发布时间:2019-06-06 13:01
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情感成熟,意味着能根据不同情境,作出适当、积极的反应。没有人生来就情感成熟,情感不成熟者可以通过一些方法继续成长。

怎样成为情感成熟的人呢?从三个方面努力,成为受欢迎的人

多和情感成熟的人交往,学习他们的模式。一种变得成熟的方法是多和成熟者交往,观察和学习他们是如何调节情绪、应对他人的。

那么,什么样的人是情感成熟的人呢?可以依照这些标准寻找情感成熟的人:

1.他们能够尊重现实,令人觉得可靠。

尊重现实是最重要的原则。情感成熟的人在面对问题时,不会只是在那边幻想“事情原本应该如何”并逃避解决问题,而是会积极寻找尽可能好的解决方案。在遭遇困境而沮丧时,他们依旧能保持思考,不会过分陷入负面情绪。他们不会喜怒无常,稳定的情绪会让你感到他们安全可靠。 而且,由于他们尊重现实,他们能听得进建设性批评。只要你的批评是基于现实、对他们有帮助的,他们会乐于听取你的建议。

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情感成熟的人会用尊重、公正的态度面对他人。他们会尊重你的边界,不会把自己的喜好强加给你,或是打着“为你好”的旗号控制你。他们能灵活地面对变化与差异。

当你们的意见不同需要折中时,他们会让你感到,虽然你做出了让步,但对方依然考虑到了你的需求。他们也会回报你的付出,而不是只有一味索取。如果他们犯了错误,他们会真诚地对你道歉,承担起自己的责任、与你一道修复关系,而不会让你觉得他们在用道歉逃避冲突。

他们乐于也善于回应。 他们有让你感到自己的情绪和想法是被理解的。如果你告诉他们,他们的某个举动冒犯到了你,他们会反思并改正。他们说话幽默,呆在他们身边会让你感到很舒服。

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2. 从小事开始,学会为自己负责

负责不单单是不推诿自己的责任、“甩锅给他人”,也包括不要不切实际地自责。许多人对“负责”有误解,认为负责就是要“自我谴责”,好像凡事出错了怪自己,就是我在“负责”了。只是简单说一句说,都是我的错,也是没办法从这件事中真正学会如何自我改善的。

而真正的负责是弄明白:一件事里有多少是自己能控制的(这部分是人们能够也应该负起责任的)、有没有其他可行的方法能让自己做得更好。举个例子,如果一个项目结果不尽如人意,与其泛泛地自责“我怎么这么差”,应该问那些基于情境的、着眼未来的问题:“我希望项目原本呈现出什么样的效果?我可以怎么做来改善当前的状态?”、“我可以从中学到什么?” 试着从小事开始为自己的行为负责,倾听他人的建设性批评,学会辨别一件事中自己负多少责任、怎么有效地改善。

坚持下去,你会发现负责并不是可怕的事,即使在小事上你会面临一些负面的结果,也不代表你的生活一下子就会毁灭,或者变得非常令人难以忍受。

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3. 学着考虑他人的需求

学会依照他人的需求分享和给予很重要,没有人喜欢和一个自恋者长时间呆在一起。在最开始,你可以想象一下如果你和对方处在同样的情境里,你会是什么心情。比如当对方向你求助而你确实有余力帮助对方时,你可以想一下如果你有急事向别人求助而对方不回应,你会是什么感受。

其次,当你分享时,试着把注意力集中在“我获得了什么”上,而不是“我损失了什么”上,把分享看作一个长期投资,而不是一种来自他人的索取。 而如果你是情感不成熟者的身边人,如果你希望他改变,正确的做法不是姑息和纵容,不然表面上双方都不必花费心力,实际上问题依然存在,且不成熟者依然会给你和Ta都带来更多痛苦。

怎样成为情感成熟的人呢?从三个方面努力,成为受欢迎的人

如果不成熟者信任你,更好的做法是指出对方可以改进的地方,和对方讨论能不能从一些小改变开始,慢慢学会变得更成熟;而如果对方始终不愿改进,那么考虑离开也是降低对自己伤害的选择。 偶尔的孩子气是一种可爱,但最后我们都会需要与自己在一段关系里的人,能和自己一样承担起关于这段关系的责任。如果对方始终无法成熟,我们也终将会受到伤害。

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